【埼玉県・さいたま市でおすすめの整体スクール】
深層外旋六筋の小さな助っ人！
『上双子筋』解剖学
お尻の奥の筋肉を知る！
こんにちは！埼玉整体師養成学校です。（2025年5月1日現在）前回は深層外旋六筋のリーダー格「梨状筋」を取り上げましたが、今回はその仲間たちの中から、とても小さな筋肉**『上双子筋（じょうそうしきん）』**に注目してみましょう！整体師を目指す皆さん、メジャーな筋肉だけでなく、こうしたマイナーな筋肉を知ることも大切ですよ。
上双子筋は、お尻の奥深くにある「深層外旋六筋」の一員です。その名の通り、すぐ下にある「下双子筋」とペア（双子）になって存在し、間にある「内閉鎖筋」という筋肉を助けるように働いています。主な役割は股関節を外側にひねる（外旋）ことです。この筋肉単独で大きな問題を起こすことは少ないかもしれませんが、お尻の奥の構造や股関節の動きを深く理解する上で知っておくと役立つ筋肉です。
埼玉県、そしてさいたま市で、より深い知識を持ち、お客様の体の状態を正確に把握できる整体師を目指すなら、こうした細部の解剖学的知識もあなたの強みになります。当校は安い学費で短期・最短（2ヶ月も可能！）での整体 資格取得をサポート！夜間コースで働きながら資格取得も可能です。整体 スクールや整体 学校選びの参考に、ぜひ読み進めてください。
上双子筋って、どこにあるの？
上双子筋は、お尻の大きな筋肉（大殿筋）のさらに奥深く、股関節の後ろ側に位置しています。前回学んだ**「梨状筋」のすぐ下にあり、非常に小さな筋肉です。 上双子筋は、すぐ下を走る「内閉鎖筋」**という筋肉の腱（筋肉が骨に付くための硬いスジ）の上側にぴったりと沿うように走行しています。（そして、この後学ぶ「下双子筋」は内閉鎖筋の腱の下側に沿っています。まさに双子ですね！） スタート地点は骨盤のお尻の骨（坐骨）の一部（坐骨棘）で、そこから太ももの骨（大腿骨）の外側の付け根（大転子）に向かって、ほぼ横向きに走っています。
上双子筋のキホン解剖学
起始（どこから始まるの？）
- 坐骨棘（ざこつきょく）、小坐骨切痕（しょうざこつせっこん）： お尻の骨（坐骨）にある、小さなトゲのような骨の突起（坐骨棘）や、その近くにある小さな切れ込み（小坐骨切痕）あたりから始まります。
- （初心者向けイメージ：お尻の骨（坐骨）にある小さな突起や切れ込みあたりからスタート）
停止（どこにくっつくの？ – ここが動く！）
- 大腿骨大転子（だいてんし）： 太ももの骨（大腿骨）の外側の付け根にある、手で触れることができる大きな骨の出っ張り（大転子）の内側の面に付着します。多くの場合、すぐ下にある内閉鎖筋の腱と一緒に付着すると言われています。
- （初心者向けイメージ：太ももの骨の外側の付け根にある大きな出っ張り（大転子）の内側に、内閉鎖筋という筋肉のスジと一緒にゴール）
作用（どんな働きをするの？）
上双子筋の主な働きはシンプルです。
- 股関節の外旋: 太ももを外側にひねる動き（つま先を外に向ける、ガニ股にするような動き）。深層外旋六筋のメンバーとして、この動きに貢献します。
- 内閉鎖筋の補助: 内閉鎖筋の腱に沿って走行し、その働きを助けたり、股関節を安定させたりする役割があると考えられています。
【ここがポイント！】 上双子筋は、深層外旋六筋の一員で、梨状筋の下に位置する非常に小さな筋肉です。坐骨棘などから始まり、大腿骨大転子に（主に内閉鎖筋の腱と共に）停止します。主な働きは股関節の外旋です。すぐ下にある下双子筋と対になり、内閉鎖筋と機能的に一体となって働くと考えられています。この筋肉単独で問題となることは稀ですが、深層外旋六筋全体の機能を理解する上で知っておくべき筋肉です。
なぜ上双子筋の知識が整体師にとって重要なのでしょうか？
上双子筋自体が痛みの主原因となることは少ないかもしれませんが、プロの整体師としてこの筋肉を知っておくことには、以下のような意義があります。
- 深層外旋六筋全体の理解が深まる: 梨状筋だけでなく、上双子筋のような小さな構成メンバーを知ることで、深層外旋六筋というユニットがいかに複雑で、精巧に股関節をコントロールしているかをより深く理解できます。
- お尻の奥・股関節深部の痛みの鑑別精度向上: 梨状筋症候群や股関節唇損傷など、お尻や股関節周りの痛みの原因は様々です。深層外旋六筋の個々の筋肉の位置関係を正確に把握しておくことは、痛みの原因をより絞り込み、的確な鑑別を行う上で役立ちます。
- 内閉鎖筋・下双子筋との連携を考慮したアプローチ: 上双子筋・内閉鎖筋・下双子筋は「三頭筋」のように機能的に一体とみなされることもあります。内閉鎖筋へのストレッチやリリースを行う際にも、この双子の筋肉の存在を意識することで、より効果的なアプローチが可能になるかもしれません。
- 触診技術と解剖学的イメージ力の向上: 深層にある小さな筋肉の位置を正確にイメージするトレーニングは、整体師にとって不可欠な触診技術の向上に直結します。たとえ直接触れなくても、周辺組織との位置関係を理解することで、アプローチの精度は格段に上がります。
- プロフェッショナルとしての知識の幅: 主要な筋肉だけでなく、上双子筋のようなマイナーな筋肉についても知識を持っていることは、お客様からの信頼を得たり、医師や理学療法士など他の専門家と連携したりする際に、あなたの専門性を高める要素となります。埼玉県の整体業界で、一歩進んだ知識を持つことは強みになります。
整体の現場では、上双子筋だけをピンポイントで狙って施術することはほとんどありません。しかし、お尻の痛みや股関節の動きの悪さに対して、深層外旋六筋全体へのアプローチ（ストレッチ、深部組織マッサージ、リリースなど）を行う際には、この小さな筋肉もその一部としてアプローチされていることを意識します。特に梨状筋や内閉鎖筋周辺を施術する際には、そのすぐ近くに双子筋があることを念頭に置くことが大切です。
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埼玉県、そしてさいたま市で、「この先生は本当に体のことをよく分かっている」とお客様に心から信頼され、難しい症状にも対応できるハイレベルな整体師を目指すのであれば、教科書に載っている主要な筋肉だけでなく、上双子筋のような小さな筋肉一つ一つの存在意義や、他の筋肉との緻密な連携まで、解剖学の知識を細部にわたって追求する姿勢が非常に重要です。
埼玉整体師養成学校では、「暗記する解剖学」ではなく、「臨床で使える生きた解剖学」をモットーにしています。最新の3D解剖アプリなども活用しながら、深層外旋六筋のような複雑な構造を持つ部位についても、初心者の方が無理なく、しかし深く理解できるよう、イメージ豊かに、そして臨床での意味合いと結びつけながら徹底的に指導します。細かい知識の積み重ねが、あなたの臨床での思考力、応用力、そして鑑別診断能力を飛躍的に高める土台となるのです。
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まとめ
今回は、深層外旋六筋の小さなメンバー、「上双子筋」について解説しました。
- 上双子筋は深層外旋六筋の一つで、梨状筋の下、内閉鎖筋の上にある小さな筋肉。
- 主な機能は股関節の外旋。内閉鎖筋の補助も行う。
- 起始は坐骨棘など、停止は大腿骨大転子（内閉鎖筋腱と共に）。
- 下双子筋と対になり、内閉鎖筋と機能的に連携する。
- 単独で問題となることは少ないが、深層外旋六筋全体の機能を理解する上で重要。
- 整体師にとっては、詳細な解剖学知識と触診技術の向上に繋がる筋肉。
一つ一つの筋肉を丁寧に理解していくことが、優れた整体師への道です。埼玉整体師養成学校で、体の深部への探求を続け、お客様の期待に応えられるプロフェッショナルを目指しましょう！
