長母指伸筋-筋肉の解剖学

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親指を「反らす」主役！
『長母指伸筋』解剖学
手首の痛みに関係？

こんにちは！埼玉整体師養成学校です。

前腕の背面（腕の後ろ側）にある筋肉として、総指伸筋や示指伸筋など、指を伸ばす筋肉を解説してきました。今回は、私たちの手にとって非常に重要な「親指」を「甲側」に反らす動きの主役である**『長母指伸筋（ちょうぼししんきん）』**について解説します。

長母指伸筋は、前腕の奥深くから親指の先端まで伸びる筋肉で、親指の先端を反らすことができる、非常に重要な筋肉です。この筋肉の状態が、前腕背面の痛みや、手首の痛み、親指の不調に深く関わることがあります。

埼玉県、そしてさいたま市で、お客様の腕、手首、親指の痛みや動きの不調に対応できる整体師を目指すなら、長母指伸筋のような、親指の機能にとって重要な筋肉の知識は必須です。整体のプロへの道を、私たち埼玉整体師養成学校で学びましょう。学校やスクール選びでお悩みの方にもおすすめです。

長母指伸筋って、どこにあるの？

長母指伸筋は、前腕の背面（腕の後ろ側）、深層に位置する筋肉です。尺骨（小指側の前腕の骨）の上の方から始まり、前腕の奥深くを走り、腱となって手首の甲側を通って親指へと向かいます。

前腕後面の深層に位置するため、体表からは直接触れにくい筋肉ですが、その長い腱は手首の甲側で確認できます。手首の甲側では、栂骨の**「リスター結節」**という小さな出っ張りの周りをカーブするように走行し、親指へと向かうのが特徴です。

長母指伸筋のキホン解剖学

長母指伸筋は、親指の全ての関節、特に先端の関節を「甲側」に反らせる働きをします。

• 機能（どんな働きをするの？） 長母指伸筋の最も重要な働きは、**母指（親指）を甲側に反らすこと（伸展）です。特に、親指の一番先端の関節（IP関節：指節間関節）**を反らす際に中心的に働きます。

  親指の真ん中の関節（MP関節）や付け根の関節（CMC関節）を反らす動きや、**手首を甲側に反らす（伸展）**動きも補助します。手首の伸筋である栂側手根伸筋や尺側手根伸筋と共に協力して働きます。

• 起始（体のどこから始まるの？）

  • 尺骨（小指側の前腕の骨）の真ん中から少し肘に近い側（近位）の後ろ側の面から始まります。また、栂骨と尺骨の間にある骨間膜からも一部始まります。前腕後面の深層、骨に沿って始まるのが特徴です。

• 停止（体のどこにくっついているの？ – ここが動く！）

  • 長い腱となり、手首の手根管の上を通って親指へ向かい、親指の**一番先端の骨（末節骨：まっせつこつ）の底（付け根）、背側（甲側）**に付着します。親指の先端まで腱が伸びているのが特徴です。

【ここがポイント！】 長母指伸筋は、親指の「全ての関節」、特に「先端の関節（IP関節）」を「甲側」に反らすことができる、前腕深層の筋肉です。尺骨から始まり、手首のリスター結節の周りをカーブして親指の先端に付着するという独特な走行が特徴です。

なぜ長母指伸筋の知識が整体師にとって重要なのでしょうか？

長母指伸筋は、親指の伸展に不可欠なため、使い過ぎによる不調を起こしやすい筋肉です。特に以下のような症状に深く関わります。

• 前腕背面の深部痛/凝り: 力強く親指を反らす動作、あるいは親指を反らした状態で手首や指を使う動作（スマホ操作、ゲーム、ペンや道具の保持など）は、長母指伸筋に負担をかけます。これにより、前腕背面の、特に小指寄り（尺骨側）の深い部分に、ズーンとした重い痛みや凝りが生じやすいです。
• 手首の痛み（特に親指側背面）: 長母指伸筋の腱は、手首の甲側でリスター結節という骨の出っ張りの周りを通過します。繰り返し親指を動かすことで、この腱に炎症が起こり、手首の甲側、親指寄りの部分に痛みが生じることがあります（腱炎）。この腱は、手首の他の親指側の腱（短母指伸筋腱、長母指外転筋腱）が起こす**「ドケルバン病」**の痛みと場所が近いため、鑑別が重要です。長母指伸筋の痛みは、リスター結節周辺や、それより親指の先端寄りの腱に現れやすい傾向があります。
• 母指（親指）の痛み/動きの制限: 長母指伸筋が硬く縮こまると、親指を完全に曲げる動き（屈曲）が制限されることがあります。特に親指の先端を曲げにくくなります。また、腱の痛みや癒着などにより、親指全体をスムーズに動かせなくなることも。

整体では、お客様の前腕背面の深部痛、手首の親指側や甲側の痛み、親指の動きの不調（反らしにくさ、曲げにくさなど）を評価する際に、長母指伸筋の状態を推測し、適切に触察します。親指のIP関節を単独で反らす力や、抵抗を加えた際の痛みの出方、前腕の奥深部の圧痛、手首のリスター結節周辺や腱の走行に沿った圧痛などを評価することが、長母指伸筋や関連する手首の伸筋腱の問題を見極める上で重要になります。短母指伸筋や長母指外転筋といった他の親指を動かす筋肉との関連も見ていくことが大切です。

埼玉県で整体師を目指すなら、親指の動きを極める！

埼玉県で、そしてさいたま市で、お客様の腕、手首、親指の痛みや動きの不調に対応できる整体師を目指すなら、長母指伸筋のような、親指の機能にとって重要な深層筋の解剖学と、手首の腱の走行、そしてドケルバン病などの病態への理解、評価・施術法は必須です。

埼玉整体師養成学校は、体の表面的な知識だけでなく、深層にある筋肉、特定の指の動きを担う筋肉、そして腱や骨といった構造と痛みの関係を体系的に学びます。長母指伸筋のような、親指の不調に深く関わる深層筋への触察（手で触って筋肉の状態を感じ取る技術）や、評価法、安全かつ効果的な施術法も実践を通して習得可能です。

安い学費で、短期間、最短2ヶ月で資格取得を目指せるカリキュラムもご用意。整体の専門家への第一歩を、ぜひ当校で踏み出しましょう。スクール選びでお悩みの方にもおすすめです。

まとめ

今回は、親指を「甲側」に反らす主役、長母指伸筋について解説しました。

• 長母指伸筋は前腕背面、深層に位置する筋肉。
• 尺骨中央から近位の後面から始まり、手首のリスター結節を回って親指の末節骨底（甲側）に停止する、長い腱が特徴。
• 主な機能は母指（親指）の伸展、特に先端の関節（IP関節）を反らす。手首の伸展補助。
• 前腕背面の深部痛や、手首の親指側甲の痛み（腱炎）、親指の不調に関わることがある。
• 手首のドケルバン病の原因となる腱（APL, EPB）の隣を通るため、鑑別が必要なことがある。

長母指伸筋は、親指の伸展に不可欠であり、前腕背面の深部痛や、手首の親指側甲の痛みに深く関わることが多い筋肉です。特に手首のリスター結節周辺の腱炎や、ドケルバン病との関連を理解しておくことが重要です。整体では、この筋肉の状態と腱の走行を評価し、適切にケアすることが、これらの不調の改善に繋がります。

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